こんにゃくダイエット１日目
身長１６８ｃｍ 体脂肪３３％ 体重 ･･･Σ(￣▽lll)うっ ウエストサイズ 目標 ６７ｃｍ ウォーキング ２０分 ○ ステッパー １５分 × ダンベル体操 １０回×２ × ストレッチ × 週の２回 ジム ○（１時間３０分）
朝： こんにゃくごはん・なすと玉ねぎのおみそ汁・焼き魚 昼： 杏仁豆腐 食事以外に食べたもの： アーモンドチョコ体重測定 マイナス０．３ｋｇ
トータル マイナス２．８ｋｇ
夜： 緑豆はるさめ『ペペロンチーノ』基本１４２kcalおぉ〜ヾ(*´∀｀*)ノ このはるさめペペロンチーノ、とっても
おいしかったです
お買い物前で 食材が ハムと残り野菜ぐらいしかなかったので
一緒に炒めてみました。
それから･･･ 先日の 足洗い洗濯のせいで 普段使わない筋肉を
使ったのか･･･ 微妙に筋肉痛です。苦
中腰で足踏みすると 太股の中が筋肉痛になるみたい
ちなみに、洗濯機は未だ故障中
thema:健康、美容、ダイエット - genre:ヘルス・ダイエット
何よりです〜＾＾
美味しくないと続かないですも
のね＾＾；
満腹感とかはど〜ですか？？スグお腹空いちゃったりとかはないですか？？？
美味しくないと続かないですも
のね＾＾；
満腹感とかはど〜ですか？？スグお腹空いちゃったりとかはないですか？？？
by: ASTER | 2006.07.30 03:47 | URL | edit
はじめまして！
４月のダイエットモニター『イトキン』の妻、『こ茄子』と申します！
ダイエットモニター当選おめでとうございました〜
ダイエット食品て味気の無いものを想像していましたが、ここのダイエット食品はどれも美味しかったので１ケ月楽しく美味しく続けられると思います
中でも春雨ペペロンチーノは大好きでした
他にも美味しいものいっぱいなので食べるの迷っちゃいますよぉ〜
４月のダイエットモニター『イトキン』の妻、『こ茄子』と申します！
ダイエットモニター当選おめでとうございました〜
ダイエット食品て味気の無いものを想像していましたが、ここのダイエット食品はどれも美味しかったので１ケ月楽しく美味しく続けられると思います
中でも春雨ペペロンチーノは大好きでした
他にも美味しいものいっぱいなので食べるの迷っちゃいますよぉ〜
こんばんわ〜(=´∇`=)
そうですよね〜☆ やっぱりおいしくなくちゃ
続かないですよね〜＾＾；
これはとってもおいしかったですよ〜
満腹感・・・(;´▽`lllA`` くいしんぼうなので もうひとつ食べたいな〜なんておもっちゃうのですが、ぐっと我慢してます。笑))
お魚など 和食系のおかずと一緒に食べると良いそうです♪
そうですよね〜☆ やっぱりおいしくなくちゃ
続かないですよね〜＾＾；
これはとってもおいしかったですよ〜
満腹感・・・(;´▽`lllA`` くいしんぼうなので もうひとつ食べたいな〜なんておもっちゃうのですが、ぐっと我慢してます。笑))
お魚など 和食系のおかずと一緒に食べると良いそうです♪
by: こむぎ | 2006.07.30 21:51 | URL | edit
はじめまして(=´∇`=)
わ〜こ茄子さん、ダイエットモニター４月期生様なんですね〜!! 先輩〜♪ですね
ご訪問ありがとうございます♪
は〜い＾＾ ホントとってもおいしかったです。
次は何を食べようかな〜って 迷ってます。
o(*^^*)oわくわく
頑張りま〜す!!
これからも どうぞよろしくお願いします。
わ〜こ茄子さん、ダイエットモニター４月期生様なんですね〜!! 先輩〜♪ですね
ご訪問ありがとうございます♪ は〜い＾＾ ホントとってもおいしかったです。
次は何を食べようかな〜って 迷ってます。
o(*^^*)oわくわく
頑張りま〜す!!
これからも どうぞよろしくお願いします。
by: こむぎ | 2006.07.30 22:02 | URL | edit
