ダイエット３８日目


　ウォーキング　２０分　×
　ステッパー　１５分　○　　
　ダンベル体操　１０回×２　○
　ストレッチ　○
　週の２回　ジム　×　（お休み）

　朝：　さつまいもとお肉の野菜炒め・おみそ汁
　昼：　しそごまうな丼　
　夜：　たこ焼き・ヘルシニア
　食事以外に食べたもの　

体重測定　トータル　マイナス４．８ｋｇ


ちょっと、増えてしまった。汗。。
今日は、ヘルシニアを大量に買いしめてきました。爆
でも、飲み過ぎは禁物です。容量・用法を守って飲まねば！

こんにゃくdeダイエット『ダイエットの花道』