こんにゃくダイエット２６日目

　ウォーキング　２０分　○
　ステッパー　１５分　○　　
　ダンベル体操　１０回×２　○
　ストレッチ　○
　週の２回　ジム　（休み）

　朝：　こんにゃくごはん
　　　　　　　いんげん＆干だいこんの煮物・鳥ささみのゴマあえ
　昼：　トンカツ・きゅうりとわかめの酢の物　
　食事以外に食べたもの：

体重測定　トータル　マイナス４．４ｋｇ




むむ･･０．２ｋｇ　増えてる＾＾；
今日は、新しい自転車が　届きました♪
ふらっか〜ずペットのホワイトです
愛犬をのっけて　ぶーーんと
とばしてみます

こんにゃくdeダイエット『ダイエットの花道』