こんにゃくダイエット４日目
身長１６８ｃｍ 体脂肪３３％ 体重 ･･･Σ(￣▽lll)うっ ウエストサイズ 目標 ６７ｃｍ ウォーキング ２０分 × ステッパー １５分 ○ ダンベル体操 １０回×２ ○ ストレッチ ○ 週の２回 ジム ×（お休み）
朝： こんにゃくごはん・納豆キムチ・ぶりの塩焼き 昼： ヘルシニアウォーター 食事以外に食べたもの：マリービスケット 体重測定 マイナス０．８ｋｇ
トータル マイナス３．９ｋｇ
夜：冷やしこんにゃくうどんをすき焼き風にアレンジしてみました＾＾
thema:日々の記録(体重入り) - genre:ヘルス・ダイエット
美味しそう〜!!
すき焼き風、とっても美味しそうですね
彩りもキレイで思わずよだれが・・・
体重、着々と減ってきていますね！ダイ花さんのダイエットメニューはカロリーが少ないけどちゃんと食べられるので変な我慢がいらないのがお気に入りです
すき焼き風、とっても美味しそうですね
彩りもキレイで思わずよだれが・・・
体重、着々と減ってきていますね！ダイ花さんのダイエットメニューはカロリーが少ないけどちゃんと食べられるので変な我慢がいらないのがお気に入りです
by: こ茄子 | 2006.08.02 09:21 | URL | edit
こ茄子さん、こんばんわ〜＾＾!!
えへへ、ありがとうございます (*//*)
あいかわらず ぽっこりお腹なんですが・・
ヒップがなんとなく小さくなったような・・
ほんとそうですね〜! ちゃんと食べてカロリー計算できるから 私もとっても気に入ってます(=´∇`=)
こ茄子さんのダイエットレシピ
いっぱい参考にさせて頂きま〜す
えへへ、ありがとうございます (*//*)
あいかわらず ぽっこりお腹なんですが・・
ヒップがなんとなく小さくなったような・・
ほんとそうですね〜! ちゃんと食べてカロリー計算できるから 私もとっても気に入ってます(=´∇`=)
こ茄子さんのダイエットレシピ
いっぱい参考にさせて頂きま〜す
by: こむぎ | 2006.08.02 22:21 | URL | edit
