こんにゃくダイエット３日目
身長１６８ｃｍ 体脂肪３３％ 体重 ･･･Σ(￣▽lll)うっ ウエストサイズ 目標 ６７ｃｍ ウォーキング ２０分 × ステッパー １５分 ○ ダンベル体操 １０回×２ ○ ストレッチ ○ 週の２回 ジム ×（お休み）
朝： こんにゃくごはん・ハンバーグ・サラダ・梅干し 昼： ヘルシニアウォーター 食事以外に食べたもの： 体重測定 ０．０ｋｇ
トータル マイナス３．１ｋｇ
夜：冷やしうどん・鶏肉のマヨしょうが焼き
旦那さん用に作ったおかずを 少々 頂きました|･-･;)
今日は、ものすごく暑い一日でした
thema:日々の記録(体重入り) - genre:ヘルス・ダイエット
こんにゃくダイエット２日目 身長１６８ｃｍ 体脂肪３３％ 体重 ･･･Σ(￣▽lll)うっ ウエストサイズ 目標 ６７ｃｍ ウォーキング ２０分 ○ ステッパー １５分 × ダンベル体操 １０回×２ × ストレッチ × 週の２回 ジム ○（１時間３０分） 朝： こんにゃくごはん・わかめのおみそ汁・魚肉ソーセージと玉葱のケチャップ炒め 昼： ヘルシニアウォーター・カツサンド・キャベツのごまあえ・梅干し 食事以外に食べたもの： バニラシュガーパイ１個
体重測定 マイナス０．３ｋｇ
トータル マイナス３．１ｋｇ
夜：こんにゃくカレーうどん 基本６７.０２kcalこんにゃくメニュー２日目は カレーうどんにしてみました。
これも とってもおいしいです!!｡･ﾟ･(つ∀`)･ﾟ･。うまっ
でも･･･カレーって食欲をそそるんですよね〜
ここはもうひとつ食べたい所をなんとか、がまん、がまんp(*`･v･´*)qです。
ところで･･･やっぱりダイエット中は甘い物は敵でしょうか…(。-`ω´-)うーん
基本中の基本ですよね＞＜ うー
でも、一日一回は お菓子を食べます。
ダイエット中の現在でも 小分けにされた ビスケットやパイを
１個食べます。これでもかなり我慢してるんだけど･･
以前はポテチだと２袋くらい食べてたんです･･
夜遅くまで起きてると おなかがすくので 早寝早起きしなくては
thema:ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦中 - genre:ヘルス・ダイエット
こんにゃくダイエット１日目 身長１６８ｃｍ 体脂肪３３％ 体重 ･･･Σ(￣▽lll)うっ ウエストサイズ 目標 ６７ｃｍ ウォーキング ２０分 ○ ステッパー １５分 × ダンベル体操 １０回×２ × ストレッチ × 週の２回 ジム ○（１時間３０分） 朝： こんにゃくごはん・なすと玉ねぎのおみそ汁・焼き魚 昼： 杏仁豆腐 食事以外に食べたもの： アーモンドチョコ体重測定 マイナス０．３ｋｇ
トータル マイナス２．８ｋｇ
夜： 緑豆はるさめ『ペペロンチーノ』基本１４２kcalおぉ〜ヾ(*´∀｀*)ノ このはるさめペペロンチーノ、とっても
おいしかったです
お買い物前で 食材が ハムと残り野菜ぐらいしかなかったので
一緒に炒めてみました。
それから･･･ 先日の 足洗い洗濯のせいで 普段使わない筋肉を
使ったのか･･･ 微妙に筋肉痛です。苦
中腰で足踏みすると 太股の中が筋肉痛になるみたい
ちなみに、洗濯機は未だ故障中
thema:健康、美容、ダイエット - genre:ヘルス・ダイエット
報告(･`ω・)ゞデシッ
今日、『ダイエットの花道 ダイエット無料モニター募集』様から
こんにゃくダイエットセットが届きました
ｷﾀ━━━━ヽ(･∀･` )ﾉ━━━━!!!!
１ケ月分なので ものすごい量です！！
私が希望したのは、Qセットになります。
こんにゃくごはん・こんにゃくうどん３種・こんにゃくパスタ２種が
入っています
どれも、おいしそうです♪
食べ方は、こんにゃくごはんは 朝or昼、うどん＆パスタは
夜の食事という事だそうです。_φ(･０･")ほっほー
これから １ケ月間 こんにゃくダイエットで頑張りたいと思います。
食事の写真と体重の変化などをブログでご報告していきます。
どうぞよろしくお願いします
毎日ステッパー１５分
ダンベル体操 １０回×２
身長１６８ｃｍ
体脂肪３３％
体重 ･･･Σ(￣▽lll)うっ
ウエストサイズ 目標 ６７ｃｍ
ウォーキング ２０分 ×
ステッパー １５分 ○
ダンベル体操 １０回×２ ○
ストレッチ ○
週の２回 ジム （本日はおやすみ）
今日は、真っ昼間に予定外のお風呂場で足踏み１０００回〜をやりました。
・・・この梅雨明けに洗濯機が壊れてしまって・・・
午後から コインランドリーへ行く予定でしたが、
ダイ花さんから、商品が届いたので テンションが上がってしまい
え〜〜い、足洗いやってみよう〜(･∀･)ﾉｵｵｩ(･∀･)ﾉｵｵｩ
って事で、浴槽にお水をタメテふみふみ開始〜!!
約１時間くらいかかって 無事洗濯物を完了させたのでした〜
浴槽の中で洗ったので 足下が冷たくて以外と気持ちよかったです 良い運動にもなったし＾＾
でも･･･毎日は大変だよね･･･
体重測定 プラス０．５ｋｇ
トータル マイナス２．５ｋｇ
今日、『ダイエットの花道 ダイエット無料モニター募集』様から
こんにゃくダイエットセットが届きました
ｷﾀ━━━━ヽ(･∀･` )ﾉ━━━━!!!!
１ケ月分なので ものすごい量です！！
私が希望したのは、Qセットになります。
こんにゃくごはん・こんにゃくうどん３種・こんにゃくパスタ２種が
入っています
どれも、おいしそうです♪
食べ方は、こんにゃくごはんは 朝or昼、うどん＆パスタは
夜の食事という事だそうです。_φ(･０･")ほっほー
これから １ケ月間 こんにゃくダイエットで頑張りたいと思います。
食事の写真と体重の変化などをブログでご報告していきます。
どうぞよろしくお願いします
毎日ステッパー１５分 ダンベル体操 １０回×２ 身長１６８ｃｍ 体脂肪３３％ 体重 ･･･Σ(￣▽lll)うっ ウエストサイズ 目標 ６７ｃｍ ウォーキング ２０分 × ステッパー １５分 ○ ダンベル体操 １０回×２ ○ ストレッチ ○ 週の２回 ジム （本日はおやすみ）今日は、真っ昼間に予定外のお風呂場で足踏み１０００回〜をやりました。
・・・この梅雨明けに洗濯機が壊れてしまって・・・
午後から コインランドリーへ行く予定でしたが、
ダイ花さんから、商品が届いたので テンションが上がってしまい
え〜〜い、足洗いやってみよう〜(･∀･)ﾉｵｵｩ(･∀･)ﾉｵｵｩ
って事で、浴槽にお水をタメテふみふみ開始〜!!
約１時間くらいかかって 無事洗濯物を完了させたのでした〜
浴槽の中で洗ったので 足下が冷たくて以外と気持ちよかったです
良い運動にもなったし＾＾でも･･･毎日は大変だよね･･･
体重測定 プラス０．５ｋｇ
トータル マイナス２．５ｋｇ thema:日々の記録(体重入り) - genre:ヘルス・ダイエット
こんばんわ！
う〜ん、いよいよ 例の物が到着するみたいです！
なんだか、ドキドキ そわそわ 落ち着きません
旦那さまからは、「ジムにも通って おまけに モニターにも
当選して これで痩せなかったら、１ケ月後･･･このブログは
突然消えてるね(*`▽´*)ｹｹｹ」･･･って、言われちゃいました。
Σ(￣▽lll)アゥ。 プレッシャー
おもいっきり 背中に縦線ダーーーーっです。重っ 苦笑
しか〜し
本日は 朗報 あり です
なんと、今朝 体重測定したら ３ｋｇ減 でした〜 やったね o(≧∇≦o)
２２日に測定してから 測ってなかったので４日で-３Kgって
事ですね＾＾
いつもなら TVを見ながらお菓子をボリボリ･･･
(おっと！ダイエット中にしかも 夜中に お菓子･･･)なんですが、
今日は やめました〜!! 明日もやめます^^;
がんばります
身長１６８ｃｍ
体脂肪３３％
体重 ･･･Σ(￣▽lll)うっ
ウエストサイズ 目標 ６７ｃｍ
ウォーキング ２０分 ×
ステッパー １５分 ○
ダンベル体操 １０回×２ ○
ストレッチ ○
週の２回 ジム （本日はおやすみ）
体重測定 −３ｋｇ
う〜ん、いよいよ 例の物が到着するみたいです！
なんだか、ドキドキ そわそわ 落ち着きません
旦那さまからは、「ジムにも通って おまけに モニターにも
当選して これで痩せなかったら、１ケ月後･･･このブログは
突然消えてるね(*`▽´*)ｹｹｹ」･･･って、言われちゃいました。
Σ(￣▽lll)アゥ。 プレッシャー
おもいっきり 背中に縦線ダーーーーっです。重っ
苦笑しか〜し
本日は 朗報 あり です
なんと、今朝 体重測定したら ３ｋｇ減 でした〜
やったね o(≧∇≦o)２２日に測定してから 測ってなかったので４日で-３Kgって
事ですね＾＾
いつもなら TVを見ながらお菓子をボリボリ･･･
(おっと！ダイエット中にしかも 夜中に お菓子･･･
)なんですが、今日は やめました〜!! 明日もやめます^^;
がんばります
身長１６８ｃｍ 体脂肪３３％ 体重 ･･･Σ(￣▽lll)うっ ウエストサイズ 目標 ６７ｃｍ ウォーキング ２０分 × ステッパー １５分 ○ ダンベル体操 １０回×２ ○ ストレッチ ○ 週の２回 ジム （本日はおやすみ）体重測定 −３ｋｇ
はじめまして
普通の主婦やってます こむぎと申します。
突然ですが･･
結婚して２０ｋｇ近く 太ってしまった わたし･･･
自分に気合を入れるためにも 何かはじめなくては〜と思い、
週２回のジム通い生活をはじめました。
そんな中、ダイエットについて色々 ネットで調べてたら
ダイエットブログを書かれている方を多く発見！
みなさん 本当に色々研究して頑張ってるんだな〜って
私もがんばらねばと再度気合いを入れ直し！
そして、とっても 興味深いサイトを発見！
しかもモニターさんを募集中〜♪
こんにゃくdeダイエット『ダイエットの花道』というダイエット食品のHPです。
なんだか、運命を感じてしまって すぐに応募しちゃいました。
そしたら･･･ なんと 本日 【当選】のメールが!!
びっくりです 思わずガッツポーズです^^
という事で、今日から 私のダイエット生活日記をスタート
させたいと思います。
商品は来週到着予定だそうです。
届いたら 商品＆モニター詳細をUPしていきま〜す♪
身長１６８ｃｍ
体脂肪３３％
体重 ･･･Σ(￣▽lll)うっ
ウエストサイズ 目標 ６７ｃｍ
ウォーキング ２０分
ステッパー １５分
ダンベル体操 １０回×２
ストレッチ
週の２回 ジム
普通の主婦やってます こむぎと申します。
突然ですが･･
結婚して２０ｋｇ近く 太ってしまった わたし･･･
自分に気合を入れるためにも 何かはじめなくては〜と思い、
週２回のジム通い生活をはじめました。
そんな中、ダイエットについて色々 ネットで調べてたら
ダイエットブログを書かれている方を多く発見！
みなさん 本当に色々研究して頑張ってるんだな〜って
私もがんばらねばと再度気合いを入れ直し！
そして、とっても 興味深いサイトを発見！
しかもモニターさんを募集中〜♪
こんにゃくdeダイエット『ダイエットの花道』というダイエット食品のHPです。
なんだか、運命を感じてしまって すぐに応募しちゃいました。
そしたら･･･ なんと 本日 【当選】のメールが!!
びっくりです
思わずガッツポーズです^^という事で、今日から 私のダイエット生活日記をスタート
させたいと思います。
商品は来週到着予定だそうです。
届いたら 商品＆モニター詳細をUPしていきま〜す♪
身長１６８ｃｍ 体脂肪３３％ 体重 ･･･Σ(￣▽lll)うっ ウエストサイズ 目標 ６７ｃｍ ウォーキング ２０分 ステッパー １５分 ダンベル体操 １０回×２ ストレッチ 週の２回 ジム |
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